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用完午餐后，幸村看到大家都恢复了精神，笑着问大家：“今天在沙滩上跑步，大家感觉怎么样？”

“很快就累得不行了。”丸井回想起来还是觉得腿一软。

仁王有气无力地开口，“而且，真的很晒啊！Puri～”

听大家抱怨了几句，幸村莞尔，“我先说一下我们集训这段时间的大体安排。”

看到大家安静下来，幸村继续说道：“首先，沙滩跑步是我们这次训练每天都要进行的项目。每天早晨早餐之前，也就是从七点开始集合一起跑一个小时，然后就是傍晚吃饭之前再一起跑一个小时。上午和下午我和柳也安排了其他训练。最后，晚上就是自由活动时间。”

“沙滩跑步，一定要吗？”体力短板的丸井眼前一黑。

柳淡淡地开口解释道：“沙滩跑步不光能够锻炼体力，对肌肉的增强和身体的平衡等各方面提高都很有效果，是必须执行的项目。”

“啊——”丸井长叹一声瘫倒在沙发背上。

幸村看了看大家都有些无精打采的样子，拍了拍手，神色认真，“大家打起精神！我必须提前声明一下，这次训练是我和柳查找了许多资料制订的，也是照着大家的体力极限去的。不过请大家放心，我也咨询过专门的教练，这些训练并不会对大家的身体造成任何伤害。”

幸村看到大家认真听讲的样子，心中满意，“我知道，我们立海大的每一个人都不是愿意服输的人，大家都有一颗想要变强的心！所以，我希望大家在接下来的训练中能够拼尽全力，少一点抱怨，能够做到吗？”

“能做到！”众人齐声坚定地喊道。

幸村满意地点点头，但看着众人的眼中锐利和锋芒尽显，他铿锵有力地说道：“为了立海大的全国二连霸，我绝对不允许有人掉队！”

“是！”众人神色严肃地齐声大喊。

看到大家神经已经完全紧绷认真起来了，幸村微微一笑，“好了，大家先回房间休息一会儿，养好精神。下午两点，大家准时到沙滩集合！”

“是！”

听到幸村的吩咐，众人陆续回到卧室，幸村带着柳走向正在厨房清洗餐具的三个一年级，面色柔和，“抱歉，打扰一下，樱井，玉川，早川。”

三人回头，“幸村部长！柳前辈！”

柳微微点头，幸村笑着开口，“集训的这几天，后勤工作就麻烦你们了。”

“不麻烦，不麻烦。”三人连忙害羞地摆手。

幸村示意柳将手里的单子递过去，“这是柳为你们订制的这几天的训练菜单，每个人都有专门的针对训练，你们每天做好事情之后可以自己安排时间训练，希望你们三个能够在这一段时间有所进步。”

三人都是普通部员，平日里做得都是立海大通用的基础菜单。今天也是第一次收到由柳安排的针对训练菜单，心里激动又高兴，“是！我们一定会努力的！谢谢幸村部长！谢谢柳前辈！”

鼓励完小学弟后，幸村和柳也回到自己的卧室午休。

午休过后，众人还是在房屋后面的沙滩上集合，幸村身旁放了一张桌子，桌子上整整齐齐地摆放了一排饮料。

幸村说道：“虽然伊豆这边的夏天还算凉爽，但为了以防万一，我还是拜托柳为大家制作了消