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第217章 我不是你的小不天使了吗?(四)(2 / 2)

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“每天要运动,早晚有太阳的时候绕着操场跑两圈,慢慢加,最后能跑个五圈就行。”

“高抬腿,每次50次,每次两组,早晚各一次。”

谭斐远一边写,一边欧正宇还给她做了个示范,一开始是慢慢的那种原地高抬腿,后来就变成了跳跃式的高抬腿。

最后一个是全身拉伸,依旧是欧正宇给她做了示范。

谭斐远写道:“好好锻炼身体,你还能长高一点。”

顾棠回应:“能像你一样高吗?”

谭斐远想了想自己187的个头,再看了看欧正宇,道:“应该不行,但是你努力一下,能跟他一样高。”

“172也够用了好吗?”欧正宇好生气,“个子高心脏做功就大,我们个子小的心脏省力,能长寿。”

谭斐远切了一声。

顾棠站到了欧正宇身边,比划了一下,重重点头,“我一定好好锻炼!”

顾棠送走两人,回来看着谭斐远给她写的锻炼计划,虽然简单,但是对她来说也够用了。

长跑锻炼心肺,高抬腿锻炼腿部肌肉力量,都是短跑必须的素质。

顾棠也把这张纸跟那三张写了名字的纸好好的收在了她的文件夹,里头还有这场官司的判决书跟各种证据。

原主非常瘦,主要原因还是吃不饱,而且整天就在四平米的房间里待着,别说...

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